Medidas Emergentes en Hospital Guayaquil

En reemplazo del Director Provincial de Salud Dr. Cesar Chong, estuvo la nueva subdirectora técnica Gisella Varas. Ella y un equipo  de la Dirección Provincial de Salud, hicieron una inspección con el fin de determinar cuáles serán las acciones a tomar en dicha casa asistencial. La inclusión de 20 especialistas, entre obstétricas y médicos generales, y la instalación de cinco carpas médicas, para atención ambulatoria, fue ayer una de las medidas que se implementaron en el hospital Abel Gilbert Pontón, en el suburbio de la ciudad, para desconcentrar el número de pacientes que acuden al área de Emergencias. Las carpas de atención emergente también se colocaron en los exteriores del área de Consulta Externa donde, según la Subsecretaria se analiza su ampliación. Los médicos que atendieron a los enfermos del Hospital Guayaquil fueron derivados  de las áreas de Salud  4 y  2, que corresponden a los sectores del suburbio e  Isla Trinitaria. El director de esta área, Roberto Pérez, descartó que estos sitios se hayan quedado desprovistos de médicos y recordó que, según el pedido de la Subsecretaría de Salud, se amplió el horario de atención de 08:00 a 18:00. La falta de Medicina, es un problema que, hace pocos días, fue denunciado  por los mismos usuarios ante  la ministra de Salud, Caroline Chang, durante la inauguración de un área.   Las quejas se sumaron a las declaraciones del ex director Provincial de Salud, Eduardo Verdesoto, quien afirmó que en  ese hospital existe una red de robo sistemático de fármacos en el cual están involucrados 16 trabajadores. En cuanto a la investigación que se inició por las pérdidas de medicamentos, Varas afirmó desconocer el tema. Tras la nueva posesión de César Chong, como Director de Salud de Guayas,  se desconoce el tratamiento que se dará al tema. Ayer, decenas de usuarios pugnaban  por una cama en  Hospitalización. Otros, en cambio, se quejaron porque la directora (e) de la casa asistencial Nelly Avilés prohibió que los familiares de los pacientes ingresaran al sitio.   Según Varas, en esta semana la Dirección  contratará 360 nuevos médicos para aliviar la congestión de los hospitales. También 85 promotores de salud.

Presidente Correa, subrayó que el Ecuador es un país exitoso en el combate al dengue y a otras enfermedades

En este sentido instó a los medios de comunicación a comparar con países de la región dicha enfermedad y pidió investigar cómo se origina el dengue. El Mandatario mencionó que “existe un bombardeo mediático de mala fe respecto a este tema. Revisen los estándares internacionales, vean antes de nuestro gobierno, lo que pasa que el 2008 tuvimos un éxito inusitado en contra del dengue pero hay factores que ha dado corrida este año. El dengue es un problema de vectores que surgen de agua  estancada”. Insistió investigar cómo se origina el dengue para que vean dónde está la verdadera causa de un rebrote de esta epidemia que no tiene nada que ver con lo que existía antes de nuestro Gobierno. Por su parte, la ministra de Salud, Caroline Chang, explicó que la epidemia está en 4 países de la región e indicó que el problema es continental “no es un problema ni siquiera del país o de Sudamérica, es un problema mundial en el que todos tenemos que participar”, dijo. Del mismo modo, agregó que debe existir una inclusión de acciones no solo de salud sino que debe existir una participación de los gobiernos locales y de la ciudadanía. Finalmente, el Jefe de Estado desmintió que el Ministerio de Salud sea ineficiente “yo lo que he dicho, es que mayores resultados con mayor inversión, no significa mayor eficiencia y que debemos invertir más sino lograr mayor eficiencia”, aclaró.

Internos del Hospital Universitario protestan

Ya son tres días de protesta que llevan los internos y trabajadores del Hospital Universitario, esto se debe que tienen dos meses impagos entre otras anomalías, así lo indico el Presidente de los futuros galeno Robert Jácome, resaltan que son muchos los inconvenientes que presenta esta casa asistencial. No hay implementos necesarios para los residentes, medicamentos, además piden una auditoria que se haga de urgencia, antes estos percances se han visto en la obligación de protestar con cierre de un carril de la vía Perimetral a la altura del Hospital Universitario. Son dos meses que no se les ha cancelado los haberes a los trabajadores ni a los internos de este centro de salud, han enviado oficios y comunicados alas autoridades competentes pero no reciben ninguna repuesta. Resaltó Jácome, que el lunes de la semana pasada trabajadores de esa entidad paralizaron sus actividades, realizando un plantón en el edificio de docencia, al ver ellos la protesta se sumaron a esta actividad paralizando laborales por horas; pero nunca dejando de antender a los pacientes que necesitaban de su atención. Ante este malestar presentado por los internos, los directivos del hospital comenzaron a bajar los oficios con fechas de ese mismo día con resoluciones. Ing. Freddy Brand Director del Hospital Universitario indicó, que el problema no era por él, si no de la entidad. Jácome, organizó una delegación la cual se dirigió a la universidad donde conversaron con el Dr. Carlos Cedeño,  Rector de la Universidad de Guayaquil el mismo que dijo que había una falla técnica en el número de partidas presupuestarias para este año  La cantidad de internos que están con este problema son de 36 alumnos que tienen contrato con el hospital y los trabajadores son todos los que laboran en esa entidad a los cuales les adeuda el sueldo. También viajaron a la ciudad de Quito para mantener una reunión en el Ministerio de Finanzas sobre la supuesta falla técnica en el tema de las partidas presupuestarias para este año la misma que estuvo conformada por el Abg. Pacheco, el Interno Carlos Román y Robert Jácome. En la institución mencionada, fueron recibidos por la economista. Cabrera la misma que manifestó, que hace un mes atrás habían enviado un mail indicando sobre la falla técnica y que no sabia cual era la razón de que el rectorado de la universidad de Guayaquil haya demorado tanto en enviar ese oficio para que se genere a través  del número y distribuir el dinero nuevamente.  

Director provincial de salud visitó áreas de salud del sector norte

El Dr. César Chong Loor, Director Provincial de Salud del Guayas y el equipo técnico integrado por la Subdirectora Provincial, Coordinador General, Jefe de Servicios de Salud realizaron un recorrido a las diferentes Unidades del Ministerio de Salud y de la Red Complementaria que se encuentran ubicadas al norte de la ciudad. Visitó los Centros de salud de Sauces III, Vergeles, Orquídeas, Francisco Jácome, Bastión Popular, Martha de Roldós, Clínica Servimédicos, donde se constató la gran demanda de pacientes que asisten a dichos centros de salud. Escuchó las necesidades de los directores de Áreas con respecto a recursos humanos y de infraestructura, para brindar mejor atención a los usuarios. Dentro de las necesidades del Área de Sauces III, la Autoridad provincial se comprometió a fortalecer el Área de Laboratorio con el recurso humano necesario debido a la gran demanda de exámenes que realizan diariamente. Además, aseguró que agilitará el trámite en las obras de infraestructura que se encuentran paralizadas en el Centro de Salud Francisco Jácome. Dentro de esta visita se entrevistó con varios usuarios en los diferentes Centros de Salud para constatar la calidad de la atención que brinda el personal.

Direccion de Salud, contratara Servicio de Call Center

Con la intención de fortalecer el servicio que actualmente brinda la Red Complementaria de Salud (antiguo PAP), la Dirección Provincial de Salud del Guayas  está tramitando la contratación de un servicio de call center que funcionará como apoyo al que actualmente existe en la ciudad de Quito. Itamar Rodríguez, gerente de operaciones de la Red Complementaria, anunció que se tiene previsto que este servicio, que contará con 35 a 40 operadores, esté funcionando en 20 días. Agregó que el tiempo en que estará en vigencia este servicio será de unos tres meses.  El funcionario aclaró que  solo va a durar ese tiempo, porque se espera que para junio empiece a funcionar el gran call center en Guayaquil, que será de propiedad de la Dirección de Salud; actualmente están en la etapa de licitación.  Rodríguez manifestó que esta iniciativa servirá para mejorar el servicio. Hasta el momento, dijo, han atendido a 30.178  beneficiarios del Bono de Desarrollo Humano. “El mes de febrero fue corto, por el feriado que tuvimos de carnaval, pero a pesar de ello hemos tenido una gran demanda en los diferentes servicios que brindamos”, resaltó.  De una manera integral y con tratamientos incluidos se los ha atendido a los pacientes con enfermedades catastróficas como el cáncer, indicó Rodríguez, quien añadió que también se han realizado cirugías emergentes de apéndice que antes no se atendían, cuando el programa estaba a cargo del Municipio de Guayaquil.  “Ha sido un buen inicio de la Red, esperamos que todo continúe como hasta ahora”.  Se tiene previsto que la tercera semana de marzo se inaugure , al norte de la ciudad, una Unidad de Salud que tendrá 21 consultorios; otra funcionará al sur y  contará con 15 consultorios, para de esta manera ampliar la atención a la población

César Chong Loor, nuevo Director de Salud del Guayas

En Guayas se reafirman cambios en salud, la mañana de ayer fue posesionado el doctor César Chong Loor, como nuevo Director Provincial de Salud del Guayas, por el doctor Marcelo Aguilar, Subsecretario Regional de salud Costa Insular, y el doctor John Cuenca Vega, Subsecretario de Extensión y Protección Social.
Con la nueva administración, la instancia provincial continuará con los lineamientos planteados por el Ministerio de Salud Pública y el Gobierno nacional, pues durante la gestión del doctor Eduardo Verdesoto se obtuvo avances importantes en la cobertura de servicios y control epidemiológico en la provincia, aseguró Aguilar. El doctor Chong, por su parte, se comprometió a profundizar la aplicación del esquema de trabajo que se ha desarrollado en los diferentes hospitales, centros y subcentros de la urbe, pues explicó que con los lineamientos y políticas establecidas se busca garantizar la salud de los más necesitados.
Entre su plan de trabajo consta fortalecer las unidades de servicios de salud primaria, pues el 80% de pacientes acuden a los hospitales innecesariamente, cuando en realidad solo el 20% padecen patologías graves que requieren de atención especializada. El Doctor Chong es Máster en Gerencia y Servicios de Salud, de la Universidad Católica Santiago de Guayaquil; posee el título de Doctor en Neurocirugía en la Universidad Autónoma de Barcelona, España, y refrendada por la Universidad Católica Santiago de Guayaquil; además  fue Jefe del Servicio de Neurocirugía en SOLCA; Director Técnico del Hospital Guayaquil Abel Gilbert Pontón y del Hospital Neumológico Alfredo Valenzuela.
Cabe anotar, además, que en el acto se posesionó también el doctor Eduardo Gómez, como director del Servicio Nacional de Control de Enfermedades Transmitidas por Vectores Artrópodos (SNEM). Gómez tiene 59 años y ha sido docente y director del Instituto de Medicina Molecular de la Universidad Católica desde hace 9 años y Máster en Epidemiología y Medicina Tropical.

348 CASOS DE DENGUE EN GUAYAQUIL Y 15 DE DENGUE HEMORRAGICO (rectificamos numero de casos)

El Director Provincial del Guayas Dr. Eduardo Verdesoto Martinez confirmo el numero segun el Hospital de Infectologia, manifesto que el miercoles se iniciaron trabajos intensivos con el ingreso de 425  profesionales al area de la Salud, destaca que se esta conversando con el Municipio de Guayaquil para el trabajo en conjunto para el bienestar de la Ciudadania, en esta temporada invernal.

TALLER SOBRE TUBERCULOSIS

El Taller de socialización de las Normas del Programa de Control de Tuberculosis, dirigido a los responsables del programa de 14 provincias de la costa, sierra y oriente, entre ellas: Carchi, Tungurahua, Santa Elena, Sucumbíos, El Oro, entre otras, se dio el día de ayer en el Hotel Continental de la Ciudad de Guayaquil. La Doctora Dolores Kuffo menciono la importancia de la implementación del DOTS, es decir  diagnostico, observado del tratamiento de salud, en el tratamiento de la Tuberculosis, la importancia de la aplicación de estas normas se aceleran esfuerzos en la  contra la Tuberculosis, esta enfermedad es curable si se cumple el tratamiento.

NUEVA  CAMPAÑA SOCIAL DE NIKE  CONTRA EL SIDA

Como parte de su Responsabilidad Social Empresarial, la firma deportiva Nike lanzó en el Ecuador RED. Una campaña social a nivel mundial que en esta ocasión buscará levantar fondos para evitar el VIH/SIDA en el continente africano, donde este año se desarrollará el Mundial Sudáfrica 2010. Bajo este formato, NIKE venderá cordones rojos  y todo lo recaudado se entregará  a la ONG Global Found y Nike Football quienes cuentan con programas médicos y de educación en África. Todos podemos aportar a esta causa, a la que se han sumado deportistas y famosos de todo el mundo.

NORMAS Y PROCEDIMIENTOS PARA EL CONTROL DE LA TUBERCULOSIS

Con la presencia del Doctor Jorge Iniguez Director del taller,  la Dra Elizabeth Romero  la Licda Teresa Salcedo , Licda Carmen Torres, Dra Dolore Kuffo, Dra Jill Zambrano , Doctores Marco Zamora, Rene Cordova, Dra  Annabel  Cedeno,  Dr Juan Proano, Dr Miguel Calunga, se dicto el taller Normas y Procedimientos para el Control de la Tuberculosis. En este taller se enfoco  el Programa de control de Tuberculosis, la detecion de casos, Diagnostico bacteriológico de la Tuberculosis  Tratamiento, El Laboratorio en el control de la Tuberculosis, La Tubercuilosis Multidrogoresistente.  Aplicando el método DOTS HOSPITALARIO, es decir diagnostico, observado del tratamiento de salud. r la estrategia DOTS (actualmente se implementa en seis provincias) a todas las 22 provincias del Ecuador para reducir la morbilidad y la mortalidad debido a la tuberculosis en Ecuador. En las seis provincias donde actualmente existe un programa DOTS, el programa consolidará la cobertura a través de la inclusión de proveedores nuevos, tales como ONG de bases comunitarias, la red de la seguridad social y las fuerzas armadas. También el programa aspira fortalecer la capacidad para el tratamiento y el diagnóstico de la Tuberculosis Multi-Drogo Resistente (TB-MDR) y desarrollar un proyecto piloto de DOTS-Plus para manejar casos nuevos de TB-MDR. Si la propuesta recibe fondos completos durante su período de 5 años, se espera que la estrategia DOTS se implementará en todas las áreas geográficas de salud del país. Durante los cinco años, el programa cubrirá todos los establecimientos manejados por el Ministerio de Salud. Además, aspira cubrir 1.500 establecimientos adicionales de salud manejados por la seguridad social, las fuerzas armadas, la policía, los servicios rurales de seguridad social, las cárceles, y las ONG que trabajan con comunidades indígenas. También se espera que ambos programas, VIH/SIDA Nacional y Tuberculosis, habrán desarrollado una colaboración efectiva y se incrementará el conocimiento y capacidad para tratar la co-infección VIH/TB. Fondo Mundial de Lucha contra el SIDA, la Tuberculosis y la Malaria En la Penitencieria del Litoral se confirmo un porcentaje de Tuberculosis lo que según la  Doctora Judith Cazares  se mantiene controlada, la prevención es lo mejor para el control del mismo para que no se torne alarmante.

LA TUBERCULOSIS SE CURA SÓLO SI SE COMPLETA EL TRATAMIENTO

Con la finalidad de fortalecer las estrategias  que se ejecutan para el control de la tuberculosis en el Ecuador, el Ministerio de Salud Pública realizó del 26 al 28 de enero/2010, el Taller de Socialización del  Nuevo Manual de Normas y Procedimientos para el control  y prevención de esta grave enfermedad, en el cual se capacitaron aproximadamente 50 profesionales responsable del Programa de Control de Tuberculosis (PCT) La capacitación tuvo como finalidad socializar la nueva guía, para que los equipos responsables del PCT conozcan sobre las nuevas estrategias para controlar y prevenir la enfermedad, además permitirá innovar nuevas herramientas que coadyuven a  desarrollar el sentido de responsabilidad y compromiso del paciente, reforzar su autoestima, reducir el abandono al tratamiento, el estigma y discriminación que los afectan. Para fortalecer esta iniciativa se prepara el Plan Nacional de Abogacía, Comunicación y Movilización Social (ACMS), mediante el cual se desarrollarán materiales educativos, spots, cuñas que permitan lograr las metas propuestas por el Programa Nacional. El tratamiento es gratuito ponga atención a los síntomas: perdida de peso, cansancio, sudoración nocturna, fiebre, falta de apetito, tos con flema por más de 15 días. La Tuberculosis en el año 2008 afectó aproximadamente a 5202 personas, de los cuales a la provincia del Guayas corresponden el 50% de los casos.  Esto hace necesario aunar esfuerzos para aumentar la captación de los sintomáticos respiratorios y evitar que los enfermos abandonen el tratamiento.  De esta manera se contribuirá a reducir el riesgo de contagio y de la multidrogoresistencia. Si tiene tos con flema por más de 15 días debe acudir al centro o subcentro de salud del MSP más cercano a su domicilio, ahí le harán los exámenes y si es positivo le darán el tratamiento, que es totalmente gratis, ya que constituye un derecho de todas las personas afectadas. La Tuberculosis es una enfermedad respiratoria que se transmite por vía aérea, es curable si completa el tratamiento. Mayor información contactarse  con el Programa Provincial de Control de Tuberculosis tel: 2302491 o al Programa Nacional de Tuberculosis al       023814400 ext. 4111, 4100 o al 4113 o a Comunicación Social de la Subsecretaría Regional de Salud Costa Insular, 2684428 ext. 2939. TOS CON FLEMA POR MAS DE 15 DIAS ACUDA AL CENTRO O SUBCENTRO DE SALUD MAS CERCANO Foto 1 Dr Marcelo Aguilar Subsecretario Regional de salud Costa Insular Foto 2 Dr. Jorge Iñiguez Jefe del Programa Nacional de Control de la Tuberculosis.

ANÁLISIS DE 12.000 MENORES BRITÁNICOS

LOS NIÑOS AL CUIDADO DE LOS ABUELOS TODO EL DÍA TIENEN MÁS RIESGO DE OBESIDAD

MADRID.- Porque muchos de ellos 'no saben' decirles que no a nada o porque aún piensan que los niños 'rellenitos' están más protegidos de enfermedades futuras que los 'delgaditos'. Lo cierto es que los menores criados por sus abuelos [un número en aumento en los países desarrollados] tienen un riesgo más elevado de ser obesos que los atendidos por sus padres.
Catherine Law, del Instituto de Salud Infantil de Londres (Reino Unido), es directora de este nuevo trabajo que forma parte del conocido como Estudio Cohorte de Milenio. En él se que explora la salud de todos los niños británicos, de nueve meses a tres años, nacidos entre 2000 y 2001.
Según reconoce a ELMUNDO.es esta investigadora, "la principal conclusión es que los niños que son atendidos por los abuelos son más propensos a tener sobrepeso a los tres años que los que están criados por los padres, incluso aunque sea sólo por él o ella".
Esta especialista admite que no puede "ofrecer a los lectores las razones de este vínculo, pero es posible que los abuelos, para complacer a sus nietos, les den de comer más dulces o les dejen ver más televisión que los papás".
Su trabajo, publicado en el 'International Journal of Obesity', ha involucrado a un total de 12.000 pequeños. "Cerca de una cuarta parte de los estudiantes de preescolar [en el Reino Unido] tiene sobrepeso o está obeso", reza la investigación. "El cuidado de los menores influye en el peso... Pero existen muy pocos estudios que hayan analizado esta relación", agregan los investigadores.
Los investigadores realizaron encuestas a los padres sobre el tipo de cuidados recibidos por sus hijos y analizaron el peso de los participantes. Los datos mostraron que aquéllos que son cuidados a tiempo parcial por sus abuelos tienen un 15% más de riesgo de tener sobrepeso en comparación con los atendidos exclusivamente por sus progenitores. Y este riesgo se eleva hasta un 34% si la asistencia de los 'yayos' es a tiempo completo.

Promover hábitos saludables

"Sabemos que el cuidado de los abuelos es muy valorado por los padres. Nuestro trabajo sugiere que ellos pueden necesitar más información sobre cómo promover una alimentación saludable y la actividad física en los niños pequeños", recomienda la doctora Law.
Recuerda que, en general, en su estudio, como ha ocurrido en otros anteriores, los niños de nivel socioeconómico más bajo tienen asimismo mayores tasas de sobrepeso. Sin embargo, "hemos encontrado que también los hijos de familias más favorecidas que acuden a la guardería poseen más posibilidades de no estar en su peso que los cuidados en casa por los padres".
Por este motivo, el trabajo concluye que "las autoridades deberían apoyar más a los progenitores que trabajan y ofrecerles información sobre los riesgos del exceso de peso en función de los cuidados que reciban sus hijos", se recueda en el trabajo.
Además, y dado que la mayoría de los críos es asistido por los más mayores, "el anuncio del Gobierno de proporcionar créditos a los abuelos para el cuidado de sus nietos ofrece una gran oportunidad para promocionar hábitos de vida saludables", concluye el trabajo.

Valoración

Para Jaime Dalmau, coordinador del Comité de Nutrición de la Asociación Española de Pediatría, "este artículo, como todos los epidemiológicos, sirve para poner en alerta sobre un posible factor que puede contribuir al desarrollo de la obesidad. Como dicen los autores son 'sus' hallazgos, los cuales coinciden con algunos estudios, pero no con otros. Puede depender de factores socioculturales, diferentes en diferentes países".
Para este especialista de la Unidad de Nutrición y Metabolopatías del Hospital Infantil La Fe (Valencia), en un tema como la obesidad pediátrica, con tantos posibles factores etiológicos, "dar responsabilidad exclusiva a los abuelos de clase media-alta no es del todo correcto, pero sí un factor a tener en cuenta".
Por ello, y al igual que los autores del estudio, el doctor Dalmau defiende "la importancia de formar a los cuidadores, en este caso los abuelos".elmundo.es

HASTA EL VIERNES SE REALIZARÁ SUBASTA INVERSA DE MEDICAMENTOS PARA ENFERMEDADES CATASTRÓFICAS

Ramiro González, presidente del Consejo Directivo del Instituto Ecuatoriano de Seguridad Social, dio a conocer de la compra de fármacos e insumos médicos para enfermedades catastróficas. El programa se lleva a cabo a través del proceso de subasta inversa electrónica, con una inversión de 600 millones de dólares, lo que permitirá abastecer a la red de hospitales y unidades médicas de la Seguridad Social para un periodo de dos años, es decir hasta el 2011. Estamos participando cerca de 4.200 ítems, 420 de medicamentos y el resto son ítems como jeringuillas, gasas”, anotó González. En total se recibieron 5.151 ofertas y durante la subasta que se efectuará hasta este 12 de febrero se mantienen abiertas las puertas del Centro de exposiciones Quito para la ciudadanía y autoridades de Gobierno. Esto, para que tengan acceso directo al proceso de participación y verificación.

Los alimentos "Top-five" causantes de cáncer:
1. Salchichas
Porque son altos en nitratos de sodio. La "Cancer Prevention Coalition" advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio. 
2. Carnes procesadas y tocino 
También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer. 
3. Donas
Las Donas son doblemente causantes de cáncer . Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son FRITAS a altas temperaturas. Las donas son el primer "alimento" de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer. 
4. Papas fritas 
Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acryl amidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas. 
5. Colaciones y galletas 
Todas estas son usualmente elaboradas con fluor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades menores. 

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas) 

1. No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina. 
2. Comer de más 
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.

3. Fumar 
Causa la disminución del ta maño cerebral y promueve además Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar

El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

5. Inhalar aire contaminado 
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco 
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

7 Dormir con la cabeza cubierta 
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

9. Falta de estimulación cerebral
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

10. Practica la Conversación inteligente
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral 
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Causas principales que dañan el hígado
1. Dormirse tarde y despertarse tarde
2. No orinar por la mañana
3. Comer demasiado
4. Saltarse el desayuno
5. Consumir muchos medicamentos
6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales
7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos. No consumas alimentos fritos cuando estes cansado o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes, evítalos.
8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado. Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.

Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios.. El mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicio es mu y positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su "horario".

Razones para Dormirse temprano y despertarse temprano

De las 9pm - 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del la noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo. Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades comoe estas inhiben la relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.

De las 11pm - 1am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

Durante las primeras horas de la mañana 1 - 3am:
proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.

Temprano en la mañana 3 - 5am:desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.

Mañana 5 - 7am: desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.

Durante la mañana de 7 - 9am: absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.

El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma
Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.

Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo. Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te acuestes tarde.


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